A depressão tem tratamento, e ele não precisa começar — nem terminar — com medicamentos. Há formas naturais de estimular os hormônios responsáveis pelo bem-estar e recuperar o equilíbrio emocional. ✨ Aqui estão algumas estratégias eficazes: 🥗 1. Alimentação Funcional:Alimentos ricos em triptofano (banana, ovos, castanhas, cacau) ajudam na produção de serotonina. Já peixes gordurosos (ricos em ômega-3) auxiliam na

Você está ganhando peso, mesmo com dieta e exercícios? Pode ser algo que vive no seu intestino! A ideia de que parasitas causam apenas emagrecimento está ultrapassada. Hoje, estudos mostram que alguns parasitas estão associados ao ganho de peso, inflamação e até resistência à insulina. Como isso acontece? Roubo de nutrientes – os parasitas se alimentam do que comemos, e

Os sinais e sintomas de uma lesão medular variam conforme o nível da lesão e se ela é completa ou incompleta. A seguir, detalhamos os principais quadros clínicos por segmento. Lesões Cervicais (C1 – C8) C1 – C3: perda de função motora e sensitiva do pescoço para baixo. Necessidade de ventilação mecânica, pois afeta os músculos respiratórios. C4: possível preservação

Introdução:Você sente dor abdominal com frequência, mesmo se alimentando bem? Pode ser que seu corpo esteja mandando sinais de desequilíbrios que vão além do sistema digestivo. Vamos explorar algumas causas menos óbvias, mas comuns, da dor abdominal. Podem gerar tensão no intestino e provocar dores reais (síndrome do intestino irritável) Sintomas: dor difusa, alternância de diarreia e constipação, gases Dores

Introdução Você sabia que cerca de 1 em cada 3 casos de câncer poderia ser evitado com hábitos saudáveis, incluindo a prática regular de exercício físico? Neste artigo, vamos explicar como o exercício atua na prevenção do câncer, como ele reduz as chances de recidiva e por que o movimento é uma ferramenta de proteção ativa para sua saúde. 1.

A vitamina D é frequentemente lembrada por sua importância na saúde dos ossos, mas sua influência no organismo vai muito além disso. Hoje, ela é considerada um regulador essencial de diversos sistemas do corpo humano, com impacto direto na imunidade, no humor, na saúde muscular e até na prevenção de doenças crônicas. Se você acha que vitamina D é “só

Sentir dor nas costas de vez em quando é comum. Mas quando essa dor é persistente, profunda, e piora no repouso, pode ser sinal de algo mais sério: a espondilite anquilosante. Trata-se de uma doença inflamatória crônica que afeta principalmente a coluna vertebral, e pode trazer limitação de movimentos, rigidez e, com o tempo, até deformidades. Quanto mais cedo for

Vivemos em uma era digital. O celular se tornou indispensável no dia a dia — seja para trabalhar, estudar, conversar ou simplesmente se entreter. Mas esse hábito aparentemente inofensivo está por trás de um problema cada vez mais comum: as dores na coluna cervical, também conhecidas como cervicalgias. Você já parou para pensar na posição da sua cabeça enquanto mexe

Muitas pessoas convivem com dores de cabeça frequentes e se acostumaram a aliviá-las com analgésicos. Mas o que pouca gente sabe é que, em muitos casos, a dor é apenas um sintoma de algo mais profundo — e enquanto tratamos apenas o sintoma, o problema real continua ali. Você está tratando a dor… ou a causa dela? 💊 O Ciclo

A dor nas costas te impede de viver normalmente? Acordar com rigidez, dificuldade para se mover ou formigamentos nas pernas pode ser sinal de algo mais sério — como a hérnia de disco. Neste artigo, vamos explicar de forma clara o que é essa condição, suas principais causas e os sintomas mais comuns. E, o mais importante: como ela pode