NUTRIÇÃO ESPECIALIZADA

O papel da nutrição funcional é  fundamental na redução da 
inflamação no organismo.

A inflamação crônica está associada a uma série de doenças, incluindo doenças cardíacas, diabetes tipo 2, artrite, doenças autoimunes e até mesmo câncer. Através de uma abordagem nutricional personalizada, a nutrição funcional busca identificar o que pode estar causando a inflamação no organismo e fornecer os nutrientes adequados para reduzir essa resposta inflamatória.

Uma dieta rica em alimentos processados, açúcares adicionados, gorduras trans e produtos químicos pode contribuir para a inflamação crônica. Em contraste, a 
 nutrição funcional enfatiza o consumo de alimentos naturais e integrais, como 
 frutas e vegetais, grãos integrais, proteínas magras, gorduras saudáveis e 
 especiarias anti-inflamatórias.

Alimentos ricos em ômega-3, como peixes gordurosos, sementes de linhaça e nozes, têm propriedades anti-inflamatórias e podem ajudar a reduzir a inflamação. Além disso, especiarias como açafrão, gengibre e canela são conhecidas por suas propriedades anti-inflamatórias.

A nutrição funcional busca equilibrar a microbiota intestinal, que desempenha um papel crucial na regulação do sistema imunológico e na redução da inflamação.

Alimentos ricos em fibras prebióticas, como alcachofra, alho, cebola e banana 
 verde, estimulam o crescimento de bactérias benéficas no intestino, 
 reduzindo assim a inflamação.

Em resumo, a nutrição funcional desempenha um papel vital na redução da inflamação crônica no organismo, através de uma abordagem personalizada que utiliza alimentos anti-inflamatórios e busca equilibrar a microbiota intestinal. Ao adotar uma abordagem nutricional funcional, é possível reduzir a inflamação e promover uma melhor saúde em geral.